Nach der Urlaubsreise – so hält die Entspannung nach dem Urlaub länger an!

Kaum ist man aus dem Urlaub zurück, wartet auch schon wieder Alltag. Wenn die erst gerade gewonnene Erholung fast verpufft, wenn man sich wieder täglich anfallenden Aufgaben widmet, kommt es häufig zu einem Stimmungstief. Das Post-Holiday-Syndrom ist weiter verbreitet, als es viele Menschen annehmen. Viele Menschen fühlen sich schon wenige Tage nach der Ankunft aus dem Urlaub wieder deutlich gestresster und das schöne Urlaubsgefühl ist auch vorbei. Damit man die Urlaubserholung länger genießen kann, sollte man auf paar wesentliche Dinge nach der Urlaubsreise achten.

Das Unkraut wuchert im Garten, die Fenster müssen geputzt werden und der Job ruft auch wieder – schnell hat sich die Urlaubsentspannung in Luft aufgelöst und man fühlt sich oftmals sogar noch gestresster als vor dem Urlaub. Viel zu schnell sind die schönen Momente der Reise vergessen, wenn zu Hause wieder der Alltag ruft. Nicht selten kippt die Stimmung nach dem Urlaub rapide nach unten.

Doch das muss nicht sein. Mit einfachen Tipps und verschiedenen Maßnahmen im Alltag gelingt es, die Urlaubsstimmung deutlich länger zu konservieren. Wir verraten Ihnen, wie es funktioniert.

Den Schlafkomfort verbessern und an erholte Urlaubsnächte anknüpfen

Die meisten Urlauber können gerade auf Reisen deutlich erholter und entspannter schlafen. Die Urlaubszeit ist demnach auch die Zeit für das Ausschlafen. Nicht selten erlebt man in Hotelbetten eine deutliche Steigerung zum Nachtschlaf in den eigenen vier Wänden. Um auch zu Hause besser zu schlafen, sollte man die Schlafumgebung genau unter die Lupe nehmen. Die massiven und modernen Holzbetten auf wohnen.de können den Nachtschlaf deutlich verbessern und das Schlaferlebnis ähnlich komfortabel wie im Urlaub gestalten. Dabei spielt auch die Wahl der Bettdecke und der Kissen eine entscheidende Rolle, um den Komfort deutlich anzuheben. Eine Verbesserung der Schlafumgebung in Anlehnung an das Schlaferlebnis im Urlaub kann demnach auch die Schlafqualität optimieren.

Noch ein paar Urlaubstage nach der Reise zu Hause genießen

Ein großer Fehler bei der Reiseplanung ist ein zu straffer Ablauf des Reisezeitraums bis zum ersten Arbeitstag nach dem Urlaub. Um für eine längere Entspannung zu sorgen, sollten zwischen dem Tag des Reiseendes und dem ersten Dienst im Berufsalltag mindestens drei weitere Urlaubstage liegen. So gelingt es, die Entspannung deutlich länger aufrechtzuerhalten.

Vorbereitung vor der Reise ist die halbe Miete

Wer schon einige Dinge vor der Rückkehr aus dem Urlaub vorbereitet, schafft es wirksam, gegen Stress nach den Ferien vorzugehen. So gibt es eine ganze Reihe von Aufgaben, die nicht erst bis zur Fertigstellung nach dem Urlaub warten müssen. Alles, was sich noch vor der Reise erledigten lässt, wartet dann nicht mehr nach der Urlaubszeit.

Highlights aus der Urlaubszeit mit in den Alltag integrieren

Urlauber sollten sich nach einer Reise Gedanken machen, was sie an der Reisezeit so geschätzt haben. Denn eine Vielzahl von Highlights aus dem Urlaub lässt sich auch in den Alltag übernehmen. So kann man kulinarische Köstlichkeiten aus dem Urlaub zu Hause nachkochen oder ein paar gemütliche Stunden in den eigenen vier Wänden genießen, während man ein gutes Buch liest. Alles, wofür man im Urlaub Zeit hat, kann auch zu Hause genossen werden.